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上下经卦名次序歌

zhūnsòng小畜


同人大有谦豫随,蛊临观兮噬shì


剥复无妄大畜颐,大过坎离三十备。


咸恒遯dùn兮及大壮,晋jìn与明夷家人睽kuí


jiǎnjiè损益夬guàigòucuì,升困井革鼎震继;


gènjiàn归妹丰旅巽xùn,兑duì涣节兮中孚至;


小过既济兼未济,是为下经三十四。

不要虐待你的细胞

不要虐待你的细胞

身体像一座最奥妙的化学工厂,但多数人不知道自己的身体工厂做些什么,甚至,还常常〝虐待〞自己的细胞而不自知……。

每天清晨四点,城市的夜猫族刚入睡,前台大病理科主治医师李丰就起床。先喝一杯水,开始打坐、运动,吃过一碗五谷粥当早餐后,七点钟,她好整以暇的出门;每天晚上八点,都会上班族还在办公室里加班,李丰已开始打坐,准备九点睡觉。她的饮食清淡,中午自己煮糙米饭和蔬菜,晚上只吃中午的一半到三分之一量,整天的饮食,就是五谷杂粮加蔬菜。

很难想象,三十年前李丰罹患过淋巴癌,当年为她治疗癌症的医师,有人都已过世了,李丰却还活得很健康。若问为什么,可能的答案是:她现在每天的生活都很〝尊重细胞〞。

这三十多年来,李丰的工作,是每天在显微镜下看人体细胞的生老病死。她说,人在高兴时,细胞很圆润,就像十八岁的年轻人;人生气时,细胞就像八十岁的老头,皱皱缩缩的。而且,好细胞和生病的细胞完全不一样,〝癌细胞就是扭扭曲曲,乱七八糟的样子。〞她说,越了解细胞,越为自己过去糟蹋细胞而感到惭愧,直到学会〝尊重细胞〞,身体才开始好转。因为她与癌症共存三十年,不少人会找她分享经验。

六月一个周三下午,李丰又接到一通电话,电话中的人诉说做骨髓移植,身体很不舒服,要她介绍推拿师,李丰不介绍,只简单的对着电话大声说:〝去运动啦!〞

“身体有六十兆个细胞,有无数生化工厂,我们是管不了那么多的!还是供给原料,给他环境,让身体自己运作就好了。〞李丰说的〝提供细胞环境〞,其实是老生常谈──规律作息、清淡的饮食和运动。

大地恩情 关正杰

河水弯又弯

冷然说忧患

别我乡里时

眼泪一串湿衣衫

人于天地中

似蝼蚁千万

独我苦笑离群

当日抑愤郁心间

若有轻舟强渡

有朝必定再返

水涨水退

难免起落数番

大地倚在河畔

水声轻说变幻

梦里依稀

满地青翠

但我鬓上已斑斑

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